Влез

Статии филтрирани по дата: Събота, 03 Ноември 2012 - Здравдух.ком - Здраве и лични финанси

Печена тиква - вкусна и диетична рецепта

  tikvaТиква / Снимка: www.sxc.huТиквата, независимо от славата й на обикновено, народно ястие, е достойна и за царска трапеза. Тя е безценен източник на витамини и микроелементи.

  Съдържа: 1) витамин С, които подсилва имунната система, 2) витамини В група, които действат благотворно на нервната система; 3) витамин А - има регенериращи функции и е полезен за зрението; 4) калий, фосфор, цинк, магнезий, желязо и др. и затова е полезна за сърдечно-съдовата система, бъбреците и костите, предпазва ни от анемия и благоприятства добрия сън. Освен това тиквата е хипоалергенна храна, съдържа фибри и пектин и има леко слабително действие. Това я прави подходяща храна, когато сме на диета.

Абонамент чрез RSS
Real Time Analytics