Влез
Теодора Дончева-Влаховска

Теодора Дончева-Влаховска

Уеб сайт::

VitaEnergy - протеинов шейк за отслабване, който подсилва организма

 Тази статия е написана от лекар - терапевт, член на независима асоциация на диетолозите.

 Като лекар - терапевт и при мен проблемът с излишните килограми при пациентите е толкова важен, както и всички останали болести.

  Наднорменото тегло е свързано с много опасности за здравето. Главната причина за  това е неправилното хранене.  Именно то е причината за десетки най-различни болести. Става въпрос не само за затлъстяването, но и за много други сериозни болести.
 
 Ако разгледате внимателно съставките на протеиновия шейк, ще видите, че те са  добре балансирани, а най-важната  им част са чистите протеини. Тези протеини зареждат организма с енергия и в момента, когато организмът губи бързо енергия, не се губи мускулна маса. През това време тъканите и органите са защитени от недостиг на хранителни вещества.
 
 Една чаша VitaEnergy успокоява апетита за дълго  и  постепенно порциите ви ще стават все по малки. Шейкът има приятен вкус и в много случаи може да замени любимите ви сладкиши. А ако съчетаете редовното  консумиране на VitaEnergy с не много големи физически натоварвания, то освобождаването ви от излишните килограми ще става в пъти по-бързо.

Ръчно изработени бижута - видео уроци

   Този пост е за хората, които се интересуват от онлайн бизнес, от това как да изкарат пари от хобито си, както и с интереси в сферата на ръчно изработени продукти и в частност бижута. Ще разкажа за моите опити дотук с изкарването на пари от интернет. В края на статията може да видите видео урок, направен от мен и ако имате желание може да ме подкрепите!

***

 Ако следите сайта ми отдавна, знаете че ме вълнуват темите за финансовата свобода, психология на успеха, здравословния начин на живот, кулинарията и др. Преминах през доста идеи. За доходите ми от блога ми zdravduh.com, който четете в момента, споменавам в тази статия. От тогава насам имам и доста рекламодатели - вижте ги тук. Но "печалбите" в момента не прехвърлят 30-50 лв. на месец. И какво ли може да се очаква от блог на български с 250-300 уникални на ден, чиято основна функция не е изкарване на пари?! 

 След това създадох и английски сайт за рецепти www.cooked-meal.com. За съжаление не се оказах достатъчно постоянна в поддръжката му и го продадох след четири години за сума със 100-тина лева повече, отколкото бях платила за хостинг и домейн през това време. 

 Следващата ми идея беше да разширя блога с магазин за ръчно изработени бижута. Проблемът беше, че разчитах на дизайнер, който реши че няма да се справи и се отказа от проекта. 

 Миналия февруари обаче най-неочаквано се запалих по изработване на бижута от перли, кристали, мъниста и естествени камъни. Вижте повече тук. Затова стартирах проект по създаването на електронен магазин:

1) Измислих лого, което сама направих.

 

2) Закупих име за новия си сайт bijuteo.com. Припомнете си как го избрах тук (с Ваша помощ).

3) Инсталирах си платформата open cart и платих 56$ за професионална тема - Journal. Много съм доволна впрочем от платформата и темата. Макар че не съм пуснала официално сайта, съм качила поне 50-тина модела гривни, обеци, комплекти и други. Модел ми е моята племенница (на 19 години), която ме научи и как да снимам професионално и ми даде скъпия си апарат за фото-сесиите. 

  Не се престрашавам още да го пусна, но съм си дала срок до 1 месец да го направя. 

  Доста обмислях по колко мога да печеля от такъв сайт, ако сама го поддържам, качвам артикулите, популяризирам го и изработвам бижутата. Впрочем работя и на пълен работен ден в компютърна фирма. Дадох си сметка, че дори почти всеки ден да изработвам и продавам по да кажем 3 различни бижута, което при тази ми ангажираност, е почти невъзможно, повече от 200-300 лв. на месец няма как да изкарам. И дори да започна да правя само това, ще си докарвам (както работя сама) не повече от 800 лв. на месец чисто.

 Затова започнах да обмислям други макар и по бавни варианти за това как да изкарам пари от тази моя страст, от това което буквално обожавам. И реших, че мога да стартирам youtube канал за ръчно изработени бижута. Уча се от най-добрите и следвам техните стъпки. Хубавото е, че нишата е тясна и специализирана и видео уроците (how to tutorials) се конвертират по-добре в сравнение с разнообразните клипчета, предназначени за широка публика. 

 И вече действам. няма и месец, откакто стартирах. Имам 12 клипа ок.1000 прегледа и 74 фена. Каналът е на английски, но всичко, което правя е ясно и без да е нужно да говоря, така че имам показвания и абонати не само от САЩ, Англия и Канада, но и от испано-говорящи страни, както и от Германия, Турция, Франция, Кувейт и много други. 

Следващата стъпка е да събера 100 фена, за да мога да преименувам канала си (в линка) да изглежда професионално като премахна буквите и цифрите в него и вместо тях сложа марката BijuTeo. Това е изискване на youtube, a и след 100-ния фен и първия месец, идват и други бонуси. След 10 000 преглед започват и приходите от реклами. Ще ви кажа като стигна до там - подозирам след 1-2 месеца.

 Вижте най-гледания ми клип и ако искате да ме поощрите и подкрепите да продължа в това начинание, моля абонирайте се от този линк, като натиснете червеното бутонче, което ще ви излезе на екрана!

Може да ме харесате и във Фейсбук. Благодаря ви предварително за подкрепата!!! :)

Содени пълнозърнести питки със сирене

Содени пълнозърнести питки със сирене - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Тези питки станаха меки, пухкави, вкусни и дъхави. Брашното, което е използвано за тях е нерафинирано, направо от мелницата. Пресято е веднъж и е безкрайно ароматно. 

Ето нужните продукти:

400 гр. пълнозърнесто брашно. 

1 кофичка кисело мляко

1 ч.л. сода

2 с. л. олио

200 гр. сирене

1/2 ч. л. сол

Начин на приготвяне: 

Киш с гъби, бекон и броколи

Киш с гъби, бекон и броколи - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Тази рецепта е изключително вкусна и търпи експерименти. Особено сполучлива е основата за киша, а плънката може да е по ваш избор. Сега ще ви напиша какво ползвах аз:

Ето нужните продукти:

За тестото на киша:  За плънката:

2 яйца

150 грама масло

300 грама брашно тип 500

леща или боб за тежест при печене

75 мл. готварска сметана

2 яйца

100 гр. сурови гъби

100 гр. запечен бекон

бланширани броколи 

На майка ми...

На майка ми... - 5.0 out of 5 based on 1 vote

  Скъпи читатели и приятели,

  Наскоро преминах през едно от най-разтърсващите преживявания в живота си. Изгубих майка си от жестока, коварна и грозна болест (карцином на белия дроб). Оттогава опитвам да се съвзема по всевъзможни начини, понеже мама цял живот ме е подготвяла, че такива трагедии се случват, но животът продължава и трябва да го изживеем по възможно най-добрия начин.

  Искам хората да я запомнят и част от нея да остане да живее вечно. И понеже най-бледото мастило е по-трайно от най-силната памет, реших да й посветя кратка стихосбирка. Днес - 18 март е рождения ден на мама (щеше да навърши 71 години). По този повод споделям тук едно от стихотворенията си, а на линка най-отдолу може да видите цялата книжка: 

Ангел

Дали ме гледаш ти отгоре,
дали без думи ми мълвиш,
дали проклинаш мойта горест,
ала си длъжна да мълчиш?!
Не смееш ти да ми разкажеш
какво се случва в твоя свят,
насън ела да ми покажеш,
поспри за малко своя бяг!
И знай, аз радвам се безкрайно,
че се превърна в ангел ти
и твоето сърце омайно
в хармония със Бог тупти.
Аз вярвам, че си горе в Рая,
това усмихва моя ден,
в заслужен отдих си мечтая
да видя твоя лик свещен!
И няма да потъне във забрава
заветът, който с плам ми повери:
„О, знай, животът продължава,
поддържай своя пламък да гори!“

Ако искате да прочетете цялата стихосбирка, изтеглете книжката ОТТУК.

Пирог с гъби и картофи

Пирог с гъби и картофи - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Тази рецепта е от едно от любимите ми списания Кулинарен журнал, за което периодично печеля абонамент. Рецептата е от Молдова и се получи изключително вкусна :)

Ето нужните продукти:

За тестото:  За плънката

3 яйца

200 грама майонеза

1 ч,л, сода бикарбонат

8 с.л. бращно тип 500

200 грама заквасена сметана

сол на вкус

250 гр. пресни гъби

1-2 с.л. масло

3 сурови картофа

1 средно голяма глава кромид

1 шепа кисело зелеНачин 

Моля гласувайте кое е най-подходящото име за сайта ми за ръчно изработени бижута!

Моля гласувайте кое е най-подходящото име за сайта ми за ръчно изработени бижута! - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Скъпи читатели и приятели имам нужда от вашата помощ да избера най-доброто име за бъдещия ми сайт за ръчно изработени бижута. Благодарение на отзивчивостта Ви във Фейсбук се спрях на 4 хубави имена (домейна):

1) bijutomi.com (хем бижу, хем мое)

2) unicalno.com (доста харесван вариант)

3) bijuteo.com (включва тео - първите 3 букви от името ми)

4) unibijou.com (уникално бижу)

Моля гласувайте на ТОЗИ ЛИНК. Ще съм ви много благодарна! В коментарите може да споделите и защо се спирате на конкретен вариант.

Вижте резултатите ТУК.

 

5+ причини защо аудио книгите са ценни за всеки

5+ причини защо аудио книгите са ценни за всеки - 5.0 out of 5 based on 1 vote

  Какво си мислите като чуетеаудио книга“? Дали сте от хората, които обичат класическия хартиен том и се отнасяте пренебрежително към този формат? Или пък сте от тези, които се тупат в гърдите: „Не съм прочел нито една книга през живота си! Защо да чета, като има клипчета, от които мога да науча всичко?!“ Сред моите познати има представители и на двете групи. Именно затова пиша тази статия. Искам да изтъкна 5+ причини защо аудио книгите са ценни за всеки.

Коледни сладки

Коледни сладки - 5.0 out of 5 based on 1 vote
  Рецептата за тези коледни сладки (бисквитки) изключително много ми допадна. Взех я от един прекрасен сайт, но реших да ги приготвя малко по различно от оригинала с разнообразни формички и украса отгоре (айсинг). 
 
Нужните продукти:
 
За сладките: За айсинга
3 супени лъжици мед
100 грама краве масло
100 грама пудра захар
1 яйце
300 грама брашно
2 супени лъжици какао на прах
1 чаена лъжичка канела
1 прахче ванилия
1 чаена лъжичка сух смлян джинджифил
1 чаена лъжичка изсушени,
смлени портокалови корички
1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат
1 яйчен белтък
200-250  гр. пудра захар
2-3 капки лимон 
 
За украса:
2-3 вида цветни лентички
(панделки)
целофан
сламка за пробиване 
на дупчици
 

Крем Шантили

Крем Шантили - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Искате да приготвите изискан свеж и топящ се в устата десерт? Какво по-добро от нежен крем?! Опитайте тази рецепта и няма да съжалявате!

Крем "Шантили"

Нужните продукти:  

800 мл. прясно мляко

3 жълтъка

100 гр. захар

60 гр. царевично нишесте

настърганата кора на един портокал био

пакетче ванилия

200 мл. сладкарска сметана


Начин на приготвяне:

  В купа с тел се разбиват жълтъците със захарта. Нишестето се разтваря в половината прясно мляко и се изсипва при жълтъчната смес. Другата част от млякото се кипва с портокаловата кора. След това се прецежда.

  Към студената смес на тънка струйка прибавяме кипналото мляко. Всичко се връща на котлона на умерена температура и се бърка непрекъснато в продължение на 2 минути след кипването.

  След това се отстранява от котлона се и се изсипва в намокрен поднос, като се покрива със стреч фолио, докато изстине до стайна температура. Охладеният крем се разбива с миксера и към него внимателно на ръка се добавя предварително разбитата на сняг сметана. Кремът се изстисква със шприц в чаши. Може да се поръси с какао и смлени или филирани ядки или да се декорира и със сладко от портокалови кори и бисквитки.

Насладете му се!


*Продуктите за крема са взети от интернет пространството, но не помня от кой сайт, а и са леко видоизменени. Технологията на приготвянето е от Рудолф от 24kitchen.

  Вижте още за моя личен опит със свалянето на тегло тук, изтеглете ОТКЪС от книгата ми "Как успях да отслабна?" или се абонирайте за новото в блога.

Харесайте страницата на ЗдравДух във Фейсбук! Следвайте ме в Google +

 

Абонамент чрез RSS
Real Time Analytics