Влез

Рибна салата

Рибна салата - 5.0 out of 5 based on 3 votes

* Всички рецепти са лично изпробвани от мен

 За Никулден реших да не се придържам като всяка година към традиционния пълнен шаран. Избрах да сготвя сьомга. Рецептата не беше лоша. Реших да ползвам част от печената риба и да направя салата за разнообразие. Идеята ми дойде от фиеста ТВ, но добавих и свои детайли. Изключително бързо и лесно стана и според мен изглежда доста ефектно. Да не говорим, че тази салата представлява коктейл от витамини и полезни омега-3 мазнини.

ribna-salata1Рибна салата /Снимка: Теодора Д.

 Нужните продукти за 2 порции:

salata-ot-ribaСалата със сьомга / Снимка: Теодора Д.Салата със сьомга / Снимка: Теодора Д.

200 гр. сьомга /риба тон и др./

1 краставица

1 средна глава червен лук

2 средни печени червени чушки

маслини, лимон, магданоз

калиева /или морска/ сол, зехтин

по желание - сусамово или ленено семе

 Начин на приготвяне:

Сьомгата се изчиства от костите и се накъсва на парчета. Краставицата се нарязва на полукръгчета. Може да се издълбаят семките. Лукът се нарязва на тънки лентички. Чушката се наситнява. Всички продукти се смесват и салатата се подправя на вкус. Украсява се с маслини и се поръсва с магданоз и по желание със сусамово или ленено семе.

Тази салата е още едно доказателство, че здравословното може да бъде и вкусно!

 Ако искате да получавате най новото и актуалното от ЗдравДух.com – абонирайте се за бюлетина на сайта и ще може да спечелите ел. книга "Как успях да отслабна?" 

 Харесайте страницата на ЗдравДух във Фейсбук!  

Последно променена наНеделя, 26 Януари 2014 14:01

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Real Time Analytics