Влез

Лек сметаново-плодов десерт

Лек сметаново-плодов десерт - 4.4 out of 5 based on 7 votes

 Лек, диетичен и икономичен, сметаново-плодов десерт

  Тази рецепта освен диетична и вкусна, е и доста икономична. Продуктите за 8-10 парчета излизат около 7 лв. Времето за приготвяне е минимално и може да я направи абсолютно всеки - дори някой, който никога не е влизал в кухнята. Както се вижда от снимките, този лек плодов сладкиш наистина изглежда невероятно.

plodovo-smetanov-desertСнимка: Теодора Д.

Ето и нужните продукти:

1 заквасена сметана /400 гр./

1 кофичка кисело мляко

1 консерва ананас

1 пакет бишкоти /ок. 150 гр./

1 желатин

по желание: мед, канела, филирани бадеми, сусамово семе и др. 

Начин на приготвяне:

  Отворете консервата ананас и нарежете плода на ситни парченца. Използвайте част от сока, за да напоите бишкотите. В средно голяма тенджера разбъркайте сметаната, киселото мляко, консервата ананас. Към сместа добавате 1 желатин предварително накиснат в хладка вода да стегне и след това разтопен в микровълновата печка или на водна баня.

  Объркайте хубаво и добавете по желание малко мед или пудра захар. Отгоре наредете бишкотите. Оставете в хладилник да стегне поне 3-4 часа. След това извадете тенджерата, потопете я в гореща вода за много кратко и обърнете тортата върху поднос.

  Поднесете парчетата, заляти с ваше любимо сладко или с мед. Поръсете с канела и семена или ядки по избор. Не се притеснявайте да похапвате от тази торта дори когато сте на диета - просто не я подслаждайте. Ананасът е известен със свойството си да топи мазнини.

 dietichen desert

  Вижте още едно предложение за лек, плодов десерт.

 Ако искате да получавате най новото и актуалното от ЗдравДух.com – абонирайте се за бюлетина на сайта и ще може да спечелите ел. книга "Как успях да отслабна?" 

 

 Харесайте страницата на ЗдравДух във Фейсбук!  

Последно променена наПонеделник, 27 Януари 2014 15:05

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Real Time Analytics