Видове ниско-въглехидратни диети и доколко са ефективни?
За ниско-въглехидратните диети е писано вероятно най-много от всички останали. Ако ги пробвате в началото ще сте очаровани от отслабващия им ефект. За съжаление при прекаляване с тях и неправилно прилагане последствията понякога са катастрофални.
Първосъздателят им е Уилям Бентинг, а след него много други разработват свои варианти, с които добиват световна слава. Един от тях е д-р Аткинс, чиито уж здравословни и лесни препоръки за хранене увреждат здравето и метаболизма на много хора. Друг световно известен д-р, разработил свой вариант на НВД, е Пиер Дюкан, чиито последователи не са малко и до днес, въпреки двуполюсните оценки за диетата му.
Двата основни варианта на диетата са Високо-мазнинен (ВМ НВД - Аткинс) и Високо Протеинов (ВП НВД - Дюкан).
- Публикувана в Диети и отслабване
