Влез

Следпразнична депресия?! Вземете доза смях!

Следпразнична депресия?! Вземете доза смях! - 4.9 out of 5 based on 7 votes

praznici-depresiaСледпразнична депресия?! /Снимка: www.blogs.psychcentral.com При някои хора паниката и депресията започват още преди да са настъпили самите празници. Те просто не могат да се примирят с еуфорията, тежките роднински сбирки и предстоящото изпразване на джоба. Цялата празнична лудница изглежда като едно голямо сурвакане с гьостерицата, което завършва така: "Сурва, сурва година, дай пари да си замина". Сякаш стотици просещи ръце са насочени към нас - не можем да устоим на десетките медийни кампании, рекламни трикове и палави детски очички.

  Но да оставим финансовия аспект - обилните трапези също са предпоставка за стресирането на организма и състоянието на депресия и умора. Вярваме, че е редно да "си отядем", за да си наваксаме за една година напред. Да не говорим за празничното пиянство на един народ, което допълнително влошава цялата картинка, като включва в активния ни речник думи като "главотрес" и "мозъчно заметресение".

  Какво да направим, за дойдем на себе си? Ето моите предложения:

  - Разтоварете напрежението. Помързелувайте /На мен ми се падна следния късмет: "Дъждът вали, вали, вали, прасето в кочината спи, а тебе мързелът крилат примамва те в мек креват"/. Отделете време за себе си и се позабавлявайте по ваш начин. С гледане на филми, дълъг душ/вана, масаж, ароматерапия и др. Ако си направите маска на лицето с хума, не изненадвайте близките си в гръб, защото и те също са стресирани.

- Не прекалявайте с взирането в екрана на компютъра /Освен ако не четете ЗдравДух.ком/. По-добре се разходете на свеж въздух за малко и се раздвижете.

 - Пийте повече вода, защото прекаляването със сладката, мазна и солена храна води до дехидратиране. И да отбележа - не приемам оправдания от типа "За какво ми е вода - да не съм мръсен?" и "Водата е само за миене".

 - Направете си пречистващ ден на плодове и сокове, за да отстраните токсините. Но нямам предвид да обявите гордо: "Аз съм на ябълкова диета! Ям всичко друго освен ябълки.:)"

 - Отстранете всички видове токсини като алкохола и цигарите. Или поне направете всичко възможно да ги понамалите - има и алтернативи. Впрочем наскоро съвсем непринудено мъжът ми измисли следния виц:

- Знаете ли как е на шопски пуша електронна цигара?

- Как?

- Сецам фазомеро!

- Като се върнете на работа разкажете на колегите си за най-големите и смешни гафове, които са станали през празниците. Винаги има такива. Разкажете и някои виц. Е, можете да пропуснете серията сексистки като "Защо тоалетната чиния е по-добра от жената". Обаче този е готин според мен:

- Как изкара Новата година? 

- Като подарък.

- ??!!

- Цялата нощ лежах под елхата...

Споделете и вашите предложения за подобряване на настроението. Или пък просто разкажете някой готин виц в коментарите.

 Ако искате да получавате най новото и актуалното от ЗдравДух.com – абонирайте се за бюлетина на сайта и ще може да спечелите ел. книга "Как успях да отслабна?" 

  Харесайте страницата на ЗдравДух във Фейсбук!  

Последно променена наСряда, 30 Октомври 2013 13:06

1 коментар

  • Аднан Расим
    Аднан Расим Четвъртък, 03 Януари 2013 13:38 Връзка на коментара

    Съветите са добри, но не всеки гледа на този въпрост така. Имам предвид, че не на всеки му пука за здравето му, други пък са свикнали със това, без значение добре ли си прекали посрещането на новата година или лошо. Все пак както каза и ти, ако човек се стреми към позитивните неща, независимо, в какво положение е, определено е по успокоявощо за организма.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Real Time Analytics