Влез

Диети и отслабване (101)

Видове ниско-въглехидратни диети и доколко са ефективни?

Видове ниско-въглехидратни диети и доколко са ефективни? - 5.0 out of 5 based on 1 vote

 За ниско-въглехидратните диети е писано вероятно най-много от всички останали. Ако ги пробвате в началото ще сте очаровани от отслабващия им ефект. За съжаление при прекаляване с тях и неправилно прилагане последствията понякога са катастрофални.

 Първосъздателят им е Уилям Бентинг, а след него много други разработват свои варианти, с които добиват световна слава. Един от тях е д-р Аткинс, чиито уж здравословни и лесни препоръки за хранене увреждат здравето и метаболизма на много хора. Друг световно известен д-р, разработил свой вариант на НВД, е Пиер Дюкан, чиито последователи не са малко и до днес, въпреки двуполюсните оценки за диетата му. 

 Двата основни варианта на диетата са Високо-мазнинен (ВМ НВД - Аткинс) и Високо Протеинов (ВП НВД - Дюкан).

(1 глас)

Полезните хранителни добавки: Течен L-карнитин за жени

Полезните хранителни добавки: Течен L-карнитин за жени - 5.0 out of 5 based on 1 vote

 Този материал е написан от професионален експерт по хранене и има рекламен характер, но същевременно е изключително полезен като информация.

 В настоящата статия имаме за задача да изясним какво е L-карнитин, коя негова форма е по-ефективна и подходящ ли е за жени.

(1 глас)

Време за отслабване, загадка и награда

Време за отслабване, загадка и награда - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Как успях да отслабна?Как успях да отслабна? - електронна книга

 Днес искам да обявя кой печели електронната ми книга "Как успях да отслабна?", в която споделям целия си личен опит със свалянето на излишните килограми. Изтеглете откъс от нея ТУК.

 Както обявих, един на всеки 100 абоната на сайта, изтеглен на случаен принцип, ще я получи безплатно на e-maila си. Редовната цена на книгата е 8 лв. и тя се радва на доста положителни отзиви, които скоро ще обобщя в отделна статия.

 Вижте ТУК последния отзив за книгата ми от сайта bezlekarstva.bg. Благодаря на Поля Христова за позитивната рецензия :).

 А сега да обявя името на печелившия: 

 

  Абонат за бюлетина на сайта номер 575 - Яна 

 Честито на ЯНА! Ще се свържа с нея по e-mailа и ако прояви интерес, ще й изпратя книгата.

 (Хей, абонирайте се и вие, ако искате да спечелите)

 Получих много отзиви на e-maila си от редовни читатели, че искат да закупят електронната ми книга, но ги затрудняват начините на плащане. Затова реших да направя едно лимитирано предложение. Ще ви изпратя книгата си записана на диск CD до всяка точка на България, като няма да заплащате куриерската услуга, а само скромната сума от 8 лв. при получаването.

Какво е условието? Да ми отговорите на долния въпрос:

КАКВО СА ПРОТЕИНИ?

 а) нещо като протони, но с различна маса;

 б) латинска дума за първенци;

 в) белтъчини.

 Първите 10, които ми дадат верен отговор на e-mail: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите., ще получат електронната ми книга "Как успях да отслабна?"до посочен от тях адрес (записана на диск CD) срещу 8 лв. или ако решат да платят предварително по банкова сметка, EasyPay или PayPal ще я получат с отстъпка за 5 лв. директно на e-mailа си.

 Не ви се занимава с отговори на въпроси и загадки. Тогава просто натиснете долното бутонче.

(1 глас)

Как отслабнах трайно? Още една лична история

Как отслабнах трайно? Още една лична история - 5.0 out of 5 based on 2 votes

 Историята, която ще ви представя днес е много подобна на моя личен опит с отслабването. Както знаете в електронната книга "Как успях да отслабна?" съм описала подробно моя подход към постигане на идеалното тегло. Благодаря на читателката, която се осмели да разкаже за своята битка с килограмите. Тя пожела да остане анонимна. Само ще ви кажа, че е от София и е на 35 години. Ето какво сподели тя за zdravduh.com:

(2 гласа)

Лесна формула за отслабване

Лесна формула за отслабване - 5.0 out of 5 based on 1 vote

лесно отслабванеЛесно отслабване Най-гениалните неща в живота са простите и на пръв поглед обикновените. Отслабването също не е толкова сложно макар и трудно достижимо за голяма част от нас. Всеки може да посочи няколко правила, които ако спазваме стриктно със сигурност ще ни доближат към идеалното тегло. Някой от тях са: да се движим повече, да имаме правилни хранителни навици и да включваме разнообразни храни в менюто си, както и да намалим напрежението и стреса в ежедневието.

(1 глас)

Най-честите грешки при отслабването

Най-честите грешки при отслабването - 5.0 out of 5 based on 3 votes

грешки при отслабванеЗащо не отслабвам? Отслабването за някой хора е мисия невъзможна. По-трудно им се струва от изкарването на пари. Защо се получава така? Причините не са малко. От доста време наблюдавам хората, които имат проблем с теглото и ще споделя с вас изводите, до които достигнах в тази насока:

(3 гласа)

Последно предизвикателство: Започни деня си с ритъм

Последно предизвикателство: Започни деня си с ритъм - 5.0 out of 5 based on 3 votes

Започни деня си с ритъмЗапочни деня си с ритъм / Снимка: all4running.pt Дойде ред и на последното предизвикателство от кампанията "100 калории по-малко на ден". Надявам се да сте следвали предишните едноседмични кампании и да сте успели да отслабнете за лятото. Ако не сте, никога не е късно да го направите, просто си ги припомнете тук

 А сега да се върнем към настоящото предизвикателство: "Започни деня си с ритъм"

(3 гласа)

Предизвикателство №7: Не пропускай закускатa

Предизвикателство №7: Не пропускай закускатa - 5.0 out of 5 based on 3 votes

 полезната закускаЗащо да закусваме?Всички знаят старата приказка, че закуската трябва да изядеш сам, обяда – да разделиш с приятел, а вечерята – да дадеш на врага. Но в живота много хора постъпват точно обратно. Закуската е тази, която ще даде старт на метаболизма. Ако не закусваме няма защо да се оплакваме, че имаме бавна обмяна.

(3 гласа)

Предизвикателство №6: Замени едно хранене с пълнозърнести храни

Предизвикателство №6: Замени едно хранене с пълнозърнести храни - 5.0 out of 5 based on 1 vote

 Време е за поредното предизвикателство от кампанията "100 калории по-малко на ден" - Замени една дневна порция с пълнозърнести храни. То всъщност е едно от любимите ми, защото аз лично обожавам вкуса и аромата на пълнозърнестите продукти. Това е и една от причините, поради които си купих машина за хляб. Най-добре се получава, ако си вземете брашно директно от някоя мелница преди да е обработено с консерванти. Ето повече и за самото предизвикателство:

(1 глас)

Предизвикателство №5: Седмица без пържено

Предизвикателство №5: Седмица без пържено - 5.0 out of 5 based on 2 votes

 стоп на пърженетоЕдна седмица без пърженоПърженето и панирането НЕ са най-здравословният начин да си приготвите храна. Образуваните при този процес вредни вещества могат да станат причина за появата на стомашни заболявания, включително онкологични. Освен това покачват многократно съдържанието на мазнини и калории.

 Не вредете на себе си и вашето семейство и изхвърлете от менюто си пържените храни. При правилно използване на подправки и добавки останалите начини за приготвяне на храна /варене, печене, приготвяне на пара/ ще ви осигурят от същите продукти много по-здравословни ястия.

(2 гласа)
Абонамент чрез RSS
Real Time Analytics