Влез

Статии филтрирани по дата: Събота, 25 Февруари 2012 - Здравдух.ком - Здраве и лични финанси

Спете спокойно!

  Spete-spokoinoСпете спокойно/Снимка:FlickrДобрият сън е един от най-важните фактори за намаляване на кръвното, лошия холестерол и нервните състояния. Затова е много важно да се опитаме да намалим стреса в ежедневието. Друг фактор, който може да повлияе на нощното ни спокойствие е храната. 

  Важно е менюто ни да е богато на витамини от В-група /В6, В12 и фолиева киселина/ и на цинк, магнезий, калции и желязо. 

Абонамент чрез RSS
Real Time Analytics