Влез

Здравословен живот (77)

Пролетна умора или мързел

Пролетна умора или мързел - 5.0 out of 5 based on 10 votes

   Proletna-umora-presni-zelenchutsiПресни зеленчуци срещу пролетната умора /Снимка: www.sxc.huЧудили ли сте се дали пролетната умора наистина съществува или просто от слънчицето и чуруликането на птичките ни хваща мързела :)? Да, понякога мързелуването и хубавото време вървят ръка за ръка и ние си седим лежерно, кръстосали крак върху крак, но със сигурност това апатично пролетно настроение не се дължи само на вродена ленност.

(10 гласа)

"Безобидните" навици, които вредят на здравето

"Безобидните" навици, които вредят на здравето - 5.0 out of 5 based on 8 votes

  vredni-naviciНавиците, които вредят на здравето / Снимка:www.sxc.huПонякога сме склонни да не отдаваме голямо значение на навиците си и начина си на живот. Приемаме за безобидни някои свои привички, които всъщност с натрупване през годините вредят много на здравето ни. Най-лошото е, че не осъзнаваме какво си причиняваме с някои на пръв поглед невинни ежедневни действия. Кои са капаните, които сами си залагаме без да го осъзнаваме? 

  I. Навици в храненето

(8 гласа)

За и против млечните продукти

За и против млечните продукти - 5.0 out of 5 based on 8 votes

   
mlechni-produktiЗа и против млечните продукти /Снимка: www.freepik.com  Предполагам, че голям процент от хората вярват, че млякото и млечните продукти са една от най-полезните храни. В това ни убеждават от малки, това е становището на експертите от Световната здравна организация, а и постоянно излизат статии на тази тема. От друга страна има все повече дискусии, които подлагат на съмнение тези твърдения. С тази статия имам за цел да резюмирам всички факти за и против консумацията на млечни продукти. 

(8 гласа)

Полезните свойства на бирата!

Полезните свойства на бирата! - 5.0 out of 5 based on 9 votes

     polezna-biraПолезните свойства на бирата/Снимка: www.sxc.huМакар че бирата е любимата напитка предимно на мъжете, което се лансира и в повечето реклами, тя несъмнено има и своите „фенове” сред дамите. Те сякаш по-често се интересуват от здравословния начин на живот, а напоследък излизат все повече факти за ползите от кехлибарената напитка при умерена консумация (до 330-500 мл./ден). Също така доскоро битуваше мнението, че бирата е много калорична, но всъщност истината е, че в 500 мл. се съдържат едва 200 калории /колкото в кафе със сметана/ и могат да бъдат изгорени след 20 мин. бързо ходене.

(9 гласа)

Мазнините и диетите - митове и реалност

Мазнините и диетите - митове и реалност - 5.0 out of 5 based on 9 votes

       
диетични храниЯдките - източник на полезни мазнини/Снимка:www.sxc.hu     Отмина времето, когато мазнините бяха приемани за враг №1 при спазването на здравословна диета. Доказано е, че не само не трябва да бъдат изключвани от менюто ни, а напротив – полезните поли- и моно-ненаситени мазнини е необходимо да присъстват във всеки един балансиран режим на хранене.

(9 гласа)

Да си купя ли машина за хляб?

Да си купя ли машина за хляб? - 4.9 out of 5 based on 10 votes

    bread-bakingДомашен хляб/ Снимка: www.sxc.hu Допреди 7-8 месеца си задавах този въпрос и четях доста информация на тази тема. Сега вече имам наблюдения от първа ръка и мога да ви кажа кога има смисъл да си купим домашна хлебопекарна. Повечето хора искат отговор на следните въпроси, на които ще се опитам да дам изчерпателен отговор:

(10 гласа)

Слаби или пълни – на какво се дължи това?

Слаби или пълни – на какво се дължи това? - 5.0 out of 5 based on 9 votes

        Защо се различаваме в теглото си?

      zdravosloven-jivotiСнимка:www.sxc.huКолко хора познавате, които постоянно са на диета и никога не отслабват, а напротив, теглото им плавно се увеличава с годините. А съществува и обратния вариант. Наблюдавате някои, който се храни добре, а е доста слаб. На какво се дължи това? Ето някои причини за това явление, които могат да ви помогнат да разберете защо се получава така:

      1) Генетичният фактор. Наистина това е причина № 1. Ако родителите ви са закръглени, често и вие сте склонни да трупате килограми. А какво ще стане, ако вие се преборите с теглото си, вашите деца също, тогава възможно ли е вашият бъдещ род да не е дотолкова генетично обременен? Това никои не може да каже, но си струва да опитате. Със сигурност при някои хора организмът е „програмиран” по рождение да трупа повече запаси във вид на мазнини. Това е поправимо, но усилията трябва да бъдат много повече за съжаление.

(9 гласа)
Абонамент чрез RSS
Real Time Analytics